小さな生活を楽しむ

飽きないように頑張って日々をすごす

ブログはサボってますが生きてます。

先週あたりは朝4時ごろに起きて1時間ほどウォーキングをして、ついでにそこらにいる猫をなでて、リフレッシュと癒しを得て一日の好スタートを切っていました。ウォーキングできた日はできない日と比べて一日中気分よく過ごせます。

phaさんか誰かが言ってましたが、猫を飼いたくても飼えないなら、野良猫を自分ちの猫だと思って愛でるといいですね。
たまたまウォーキングコースが地域猫スポットでした。なでさせてくれる猫はレアですが、6匹ほど。かわいいでしょう~。

でもどうしても起床時間がずれていくので今はまた一日中ひきこもってます。週一のスーパーくらいしか外出しない。
散歩、メリットしかないけど早朝でないと暑いし人がいるのでやる気にならない。早起きしないとできないから毎日の継続は高ハードル。夜はなんか気が進まない。

食べる寝る以外ではまだモデリングをしています。が、ハマりジャンルが変わってしまったのでジョジョ露伴先生はいったん保留して別のモデルを作ってます。
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亜人という漫画の海斗というキャラクターです。アニメはリアルタイムで見てて好きだったけどあの時はジョジョ4部のアニメの前後だった・・。
OPの「夜は眠れるかい?」が超かっこよくてプレイリストに入れて何度も聴いてるうちにアニメ見返したくなって見返すうちにこの主人公の幼馴染のかっこよさに落ちた。おすすめです。グロいけど。

あと、家で1人でやることにも限界と飽きが発生してどうにもこうにもだったので、ついにAmazonプライムに入りました。ここ数日はひたすらプライムビデオを見まくりながらモデルの植毛です。飽きるまでは解約しないかな~。かなりコスパいいと思います。楽曲もいくらか無料だし。たしか雑誌か何かも読めたような。ちょっと前まで謎の疲れが発生してあまり動画をたくさん見れなかったのですが、今は大丈夫なので。
仮面ライダー龍騎とかプリズンブレイクとかあたしンちとか衝撃の瞬間とかペンギンの子育てドキュメンタリーとか見てる。

あと「鬼桃語り」っていうスマホアプリで遊びながら英語勉強したりもしている。おすすめ。

楽しめるものの手数を増やして交互にやっていけばなんとか。

うだうだ。だが生きよう

運動できてない。晴れの日の朝3時か4時に起きないとウォーキングする気にならない。かなりの低確率。

先月まる一ヶ月入院してた姉2が退院してから調子が悪い。一緒に住んでるけど互いに一言も喋らないくらい仲が悪い。今月中の退去を促している。本当は先月中だったけど。でも様子を見るだに少なくともあと一ヶ月はかかりそうだ。

精神科の診療は2週間に一度のペースだけど、暑くてだるくてサイクル的に昼夜逆転してる確率が高くてしんどいので「帰省するかも」と言って40日分の薬を出してもらった。まぁ、飽きてきたのでもしかしたら帰るかもしれない。

食欲減退してきて何を食べたらいいのか、食べたいのかが分からなくなってきた。もう少しお金とか気にせず出来合品を増やしてもいいかもしれない。週2000〜2500円を2500〜3000円くらいに。

でもまるごと冷凍弁当も作っている。
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夏をお迎えするのだ

暑い。夏だ…。

クーラー掃除しないと。

そのまま点けたら、カビ菌を撒き散らして「咳ぜんそく」が悪化しそう。

クーラー掃除しようと思って何日経ったかな。なぜこんなにもできないのか謎。

やり方ググって、掃除機と雑巾と何かを用意して、マスクをして、エアコンの下に行き、椅子をおき、コンセント抜いて、どうにかしてフィルターを外し、内部の拭えるところは拭って、フィルターを台所かデカければ浴室で洗い、乾かし、乾いたら設置でfin。

具体的に文字におこしたらやれそうな気がしてきた。天気いいからなー。早めに済ませたい。

そのあとこれも試そうかな。

あとついでに珪藻土バスマットも洗いたい。なんか薄汚れてるし吸いも悪い。紙ヤスリないから表面だけ洗い流す感じでどうかなー。そのあと日陰干し。日向干しだと反り返るらしい。


さてやるか。


追記






本格的なクリーニングは業者に任せるしかない構造ってかんじだったけど思ったほど汚れてなかったのでよし。

まるごと冷凍弁当やってみた。いけるぜグゥー!

とあるミニマリストブロガーさんがやっていた、「まるごと冷凍弁当」を作ってみたくなったから作った。(すぐ影響うける)
調べるとインスタ界隈で少し流行っているらしい。

ニートだけど自分がつくった弁当を家で食べてもいいじゃない。常識は捨ててかかれぇーい!弁当好きだし。

自炊熱は上がったり下がったりですが、今は再燃中です。やれない時があってもやれる時は必ずくるという知見を得たので、やりたいときやろうと思います。



普通においしかった。




これもウマーでした。

冷蔵庫に入れておく作り置きは、どれくらい持つか分からない(覚えてられない)のでなんだかんだ3日くらいで食べきらないといけないし、取りわけとか地味に面倒くさい。
まるごと冷凍弁当も、ある種の面倒くささはあるけど(冷凍できない食材の把握・冷ましてから冷凍など)、私の気性にはこっちの方が合ってると感じた。1ヶ月はもつのと、一気にまとめて作るのと、色んな具材をちまちま食べたいのと。あと弁当作り楽しい点が。

まだ食事のスタイルは確立してないけど大体わかってきた。
ぬか漬けはズボラなあまり失敗した。
同じものばかり食べているとすぐ飽きる。
足が早い食材をメニューを決めないまま買うと痛い目みる。 
プロテインは同じ味だとおいしくても飽きるので2種類はほしい。


たまにはカップ麺とかほっともっとの弁当とか食べたくなるけど。そんときはもちろん躊躇なく食べる。

食のストレスはミニマムに、楽しみや健康面はできる範囲でマキシマムにしたい。

対うつ・不安障害に効果があったライフハック

  • ネガティブなことを考えないようにする
  • 過去や未来でなく今に集中する
  • 他人や世間を気にしない
  • 食事と睡眠は大切にする
  • 少しずつでも部屋をきれいにしていく
  • 身の清潔を保つ


やりたいけどやれないとき

  • 頭で考えず体を動かす
  • ハードルを下げる
  • 最小単位の第一歩からやる
  • 楽しめないか模索する
  • いったん諦めて機運をまつ
  • 機運を高める

やれたら

  • 習慣化をめざす


なるほど自己啓発の本によく書いてあることが多いですね。
効果があるといっても落ちるときは落ちます。その時はあせらずやり直します。寝て起きたら気分が変わることもありますから。重要なのは積み重ねです。

ほしい物リストから『岸辺露伴は叫ばない』をいただきました。感謝!

ちょうど発売日の19日に届いていたようなので、予約注文で贈っていただけたものかと思います。気付くのが遅くてスミマセン!そして本当にありがとうございます!

またまたどなたか分かりませんが、本当に嬉しいです。ありがとうございます。岸辺露伴が大好きなので…。ポストを見た瞬間、サイズ感(と、ちょうど欲しい欲しいと思っていたの)でそれと分かりました…。

ほしい物リスト、まさか3度目があるとは思いもしませんでした。この世は優しいかよ。
まだグズグズ鬱々している日々が続いてますが頑張ろうと思えました。
ブログもサボらずちゃんと書こう、ね?書こう、ね?(チープトリック風)


岸辺露伴は叫ばない』とても面白かったです。半分はウルトラジャンプ付録時のものを購入して読んでおりましたが、続々と続くので買いきれなかったのです。本で出るなら先にそういってくれー!泣、と思ってました。
「くしゃがら」と「オカミサマ」が特に好きな話です。「オカミサマ」は初見で、後半の疾走感がたまりませんでした。(追記:初見もなにも「オカミサマ」は書き下ろしだった)


ジョジョといえば、第5部アニメ化おめでたい~ッ!
natalie.muまた生きる糧が増えました。
5部は4部と打って変わって緊迫した世界観のとても熱い物語。キャラデザもベネ!6人の立ち絵が原作同様超カッコいい!



モデリング進捗。
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あおりブサイクをやり直すためにと思ってるのにどうしてもあおりブサイク不可避です。